Czym jest psychoterapia

Psychoterapia jest najpopularniejszą formą pomocy psychologicznej. Jest dialogiem pomiędzy klientem a terapeutą, skoncentrowanym zawsze na kliencie i różnych aspektach jego życia. Pomaga w przezwyciężeniu trudności emocjonalnych, konfliktów i zaburzeń psychicznych. Jest rozległym zbiorem różnych technik terapeutycznych. 
Techniki te łączą się w grupy nazywane nurtami psychoterapii. Różnią się one przede wszystkim teoretycznymi założeniami dotyczącymi mechanizmów i przyczyn powstawania zaburzeń, a także podejściem do leczenia trudności psychicznych. Najpopularniejsze (a także najlepiej przebadane pod kontem skuteczności) nurty psychoterapii to: nurt psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczno-egzystencjalny i systemowy.


Kto może skorzystać z psychoterapii

Oferta psychoterapii skierowana jest do wszystkich osób, które:
  • borykają się z życiowym kryzysem,
  • czują się zagubione,
  • mają niskie poczucie własnej wartości,
  • nie radzą sobie z emocjami lub traumą,
  • odczuwają nadmierny stres lub obciążenie,
  • mają trudności w relacjach z innymi ludźmi,
  • cierpią z powodu lęku, napięcia, poczucia winy,
  • mają trudności ze snem,
  • czują się osamotnione i wyizolowane,
  • chorują na depresję, zaburzenia nerwicowe lub borykają się z innymi objawami choroby psychicznej,
  • mają zaburzenia osobowości,
  • chcą się rozwijać, lepiej poznać i zrozumieć siebie,
  • poszukują sensu życia.


Cele psychoterapii

Celem psychoterapii jest zrozumienie i zaakceptowanie samego siebie, odkrycie swojego potencjału, rozwój osobisty. Terapia pomaga w znalezieniu rozwiązania problemu i usunięciu niepokojących objawów, ale także pozwala w pełni doświadczyć siebie. Jest nie tylko metodą leczenia zaburzeń psychicznych, ale także formą samorealizacji.
W trakcie psychoterapii człowiek kształtuje swoje zachowania, sposób przeżywania i doświadczania emocji tak, aby działanie w życiu codziennym stało się bardziej skuteczne, przynoszące satysfakcję oraz ułatwiające radzenie sobie z trudnymi sytuacjami, stresem i negatywnymi emocjami.
Psychoterapeuta zapewnia klientowi bezwarunkową akceptację, wspiera w rozwoju, słucha i asystuje w rozwiązywaniu problemów, dzięki czemu klient może zaakceptować siebie i odkryć potrzeby, których realizacja była do tej pory z różnych przyczyn utrudniona lub zablokowana.

0 komentarze:

Prześlij komentarz